开云电竞中国组合黄雨婷/盛李豪在巴黎奥运会射击混合团体10米气步枪金牌赛中夺得冠军，这是中国代表团在本届奥运会获得的首枚金牌。

　　02东京奥运会上帮助中国代表团拿下首金的射击名将杨倩作为嘉宾，全程参与解说了这场比赛。

　　03事实上，中国射击运动员在奥运会期间会进入信息回避状态，以避免受到外界信息的干扰。

　　04心理学研究表明，运动员产生过度的赛前紧张和注意力不集中的原因之一是关注与自己比赛无关的信息。

　　05除此之外，教练在看到队员状态有起伏时，会及时喊停进行心理按摩，以保持运动员的心静如水的情绪状态。

　　“虽然比赛开始时有过失误，但我一直对他们充满信心，现在我特别开心也特别骄傲。”

　　夺得冠军。这是2024巴黎奥运会产生的首枚金牌，也是中国代表团在本届奥运会获得的首枚金牌。东京奥运会上帮助中国代表团拿下首金的射击名将杨倩作为嘉宾，全程参与解说了这场比赛。

　　“赛后会和他们说些什么？他们后面还有个人比赛，会不会给两位后辈一些忠告？”当被主持人问及这个问题时，杨倩表示，虽然很想和两位后辈道声祝贺，也希望他们调整好心态迎接后面的挑战，“但亲口告诉他们这些是不可能的，因为他俩目前还处于信息回避的状态。”

　　这是2021年7月24日，中国选手杨倩在东京奥运会射击女子10米气步枪决赛中赢得东京奥运会首枚金牌后，在颁奖仪式上庆祝。    新华社记者 鞠焕宗 摄

　　事实上，中国射击运动员在奥运会期间会进入信息回避状态，早已是惯例了。代表团和射击队为了让运动员们心无旁骛地参赛，实行了“信息回避”：不看电视、不看报纸、不用手机，不和家里人联系。据杨倩介绍，拿下首金的两位小将，要在完成本届奥运会各自的全部项目后，才能够“解锁”信息回避状态。

　　心理学研究表明，将注意指向与自己比赛无关的信息尤其是消极比赛信息，是运动员产生过度的赛前紧张和注意力不集中的原因之一。因此，要想控制赛前情绪包括赛前紧张，有必要屏蔽一些与自己比赛无关的信息，除了刚才说到的和外界的联系，“信息回避”的范围还要延伸到比赛中——例如他人的排名情况，他人的靶数，不去看观众等等。这种主动的信息屏蔽有助于使自己保持心静如水的情绪状态，以不变应万变。

　　7月27日，中国选手盛李豪在比赛中。    当日，在法国沙托鲁举行的巴黎奥运会射击10米气步枪混合团体决赛中，中国选手黄雨婷/盛李豪夺冠，赢得巴黎奥运会首枚金牌。    新华社记者 张帆 摄

　　上海的射击名宿陶璐娜曾经在回忆自己2000年悉尼奥运会拿下首金时，也提到过“信息回避”的作用。她记得那场比赛现场坐满了观众，还有大批来等金牌的记者们。赛前，教练和她约定，进赛场回头和教练交流时，都要“低着头”。陶璐娜说，按照教练给她的“秘籍”，比赛中，两人不再有眼神交流。陶璐娜头戴的帽子一边有遮挡，目光所及的地方，只看教练的胸牌。“因为我要是和教练眼神一交流，就肯定会看到他身后的观众，他们的一举一动，或是欢呼鼓劲，多少都会影响到我。”她笑着说，看不到，就只会专注于自己，这是自己和教练多少年练出来的默契：“每个队员都有自己的比赛秘籍，对于我而言，就是低着头。”

　　奥运会作为最高级别的体育竞技赛事，既是高手间竞技水平的较量，也是运动员乃至教练员在心理层面的较量。细心的观众或许注意到，今天“首金战”过程中，中韩两队的教练在看到队员状态有起伏，情绪产生波动时，都及时喊了暂停。短短十几秒的时间和队员们沟通几句，话语不多，神情轻松——相信更多还是在“心理按摩”，而非技术上的指导。

　　细节决定成败，奥运会赛场内行看门道，选手采用的心理战术，以及对手间的心理战都是不容错过的好戏。